Movimento Superioga

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Essa aula foi desenvolvida pelo Professor de Educação Física e Ioga Paulo Junqueira, com intenção de atingir, principalmente, o público que quer praticar uma atividade física com o objetivo principal de manutenção do condicionamento físico e mental e a longevidade.

O intuito do professor é trazer para sua aula aqueles alunos que normalmente se desanimam com o ritmo lento da Ioga tradicional.

Você não fará diversos exercícios ao mesmo tempo, como na ginástica. E nessa nova aula a sua capacidade de concentração precisa ser ainda melhor do que na Ioga. Afinal, você terá que aliar a série de exercícios com a respiração. Concentrar o ritmo da respiração com os movimentos da aula.

Em conjunto, esse método também apresenta saltos e outras posições, como os de agachamento e prancha. De fundo são colocados mantras indianos e o professor vai dizendo palavras estimulantes para seus alunos superarem seus limites.

Tenha acesso exclusivo às aulas completas de superioga!

Pedro Montuani