“Superioga é um método de fortalecimento físico e mental que combina ciência, movimento e consciência.
É diferente de tudo que você já viu.”

O QUE É SUPERIOGA

Completo: corpo, mente e respiração em equilíbrio.
Personalizado: faça o teste gratuito de perfil ae assine o treino certo para atingir seus objetivos.
Dinâmico: posturas em movimento que ativam corpo e foco.

Intenso: melhora sistemas cardiovascular e respiratório.

Seguro: baseado em ciência e educação física.

Contemporâneo: yoga moderno para o dia a dia.
Sem vinculo religioso: voltado ao bem-estar físico e mental.

Veja o próprio criador, Mestre Paulo Junqueira, explicando como o método funciona.

BENEFÍCIOS PARA A VIDA

Emagrecimento e definição corporal

Alta queima calorica, tonificação e alongamento no mesmo treino.

Mais energia e dis-
posição no dia a dia

Cardio inteligente e fortaleci-
mento sem treinos exaustivos.

Força e tônus muscular

Trabalho global de musculos, core e sustentação postural

Melhora da postura e redução de dores

Fortalecimento e mobilidade
para evitar desconfortos e lesões.

Controle de estresse e ansiedade

Movimentos ativos + respiração consciente para mente mais calma.

Saúde e bem-estar completos

Treino seguro, adaptável, que protege articulações e aumenta vitalidade.

POR QUE ESCOLHER O SUPERIOGA?

Um método consagrado que une corpo, mente e performance

CRIADO POR PAULO JUNQUEIRA
CREF 090544-G/SP - Fundador do método Superioga, Superiit, Holos, Meditação Essencial, entre outros.

RECONHECIDO INTERNACIONALMENTE
Mais de 1.400 instrutores formados em todos os continentes

INTEGRA CIÊNCIA E PROPÓSITO
Promovendo equilíbrio entre corpo e mente

MÉTODO COMPLETO QUE UNE
o milenar Yoga, as técnicas das Artes Marciais e a ciência da Educação Física — uma fusão única, sólida e surpreendente

SEGURANÇA E CONFIABILIDADE
Resultado de uma estrutura planejada que combina cardio, força e meditação ativa em um só fluxo

RESULTADOS REAIS E DURADOUROS
alcançados de forma inspiradora e eficiente

POR QUE ESCOLHER O
STUDIO SUPERIOGA ONLINE?

DEPOIMENTOS

O que dizem nossos Alunos sobre o Método Superioga

Fabiana A.

"Superioga é uma técnica completa; exercício para o corpo, mente e alma. Costumo dizer que é a melhor hora do meu dia, das minhas semanas."

A R Q U I T E T A

Samantha D.

"Essa uma hora que estou na aula, é uma espécie de meditação. A pratica da Superioga me proporciona aquilo que gostaria de praticar o dia todo"

A D V O G A D A

Carla D ‘O.

"Foi uma experiência única, apesar de não ter conseguido fazer tudo eu tentei e no final uma onda de satisfação me encheu o coração"

G E R E N T E C O M E R C I A L

SUPERIOGA EM CENA

Acompanhe o que movimenta o método – presença na mídia, entrevistas exclusivas, agenda de eventos e dicas práticas para o dia a dia.

Entrevista para Sacadas de Ouro - Fernanda Venturini em 21 de jan de 2024

PRESENÇA NOS MAIORES EVENTOS DE BEM-ESTAR DO PAÍS

Reconhecido pelos principais festivais, congressos e plataformas de bem-estar do Brasil

PRESENÇA NOS MAIORES EVENTOS DE BEM-ESTAR DO PAÍS

PRÓXIMOS EVENTOS

VIRADA ZEN 2025

Aula de Superioga

26/10 - 9:00
Parque Ibirapuera.
São Paulo - SP

ENTRADA GRATUITA

23º SIAFIS RJ - SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA

Workshop Superioga

14 de Novembro
Rio de Janeiro - RJ

CONHEÇA O SUPERIOGA ONLINE

O TREINO QUE SE ADAPTA A VOCÊ

Sua Jornada de bem-estar em 3 passos:

1 . Faça o TESTE GRATUITO e descubra seu perfil de treino ideal.

2 . Assine seu programa personalizado para seu perfil e TREINE SOB MEDIDA.

3. EVOLUA A CADA FASE, comente e ajuste seu programa sempre que quiser.

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11 97786-8642
superioga@superioga.com.br

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Seg a Sex – 9h às 18h
(Horário de Brasília)

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Qualquer modalidade de exercício pode causar lesões se a mesma for realizada incorretamente, e o SUPERIOGA não é uma exceção.
Antes de iniciar ou aumentar a prática de qualquer atividade fisíca procure um(a) médico(a).

“Superioga é um método de fortalecimento físico e mental que combina ciência, movimento e consciência. É diferente de tudo que você já viu.”